Panggang dengan brokoli di airfryer

¡Platform lengkap di airfyer! Kami akan menyiapkan sepotong hake panggang yang lezat dengan airfryer bersama-sama di airfryer. Mari kita menghemat waktu di dapur dan membuat kekacauan sesedikit mungkin. Kami meninggalkan Anda beberapa trik:

• Waktu pemasakan ikan harus sesingkat mungkin agar matang namun tetap juicy.
• Kami akan menambahkan bumbu rempah pada potongan ikan kami agar rasanya lebih nikmat.
• Kami akan menggunakan kuntum brokoli yang disertakan dalam kantong microwave (kami akan memasaknya selama beberapa menit di microwave sebelum menggunakan air fryer).

Untuk membumbui hake, Anda bisa menggunakan bumbu favorit Anda. Kami merekomendasikan campuran bumbu dengan tomat kering, oregano, paprika, garam, merica...

Enak sekali! Anda akan lihat.

Panggang dengan brokoli di airfryer

Resep cetak

Simpan resep

Silakan masuk ke bookmark Penyelesaian

Nama pengguna atau email

kata sandi

Ingat saya

Belum memiliki akun? Daftar

Komentar

Uang penuh di airfyer! Kami akan menyiapkan sepotong hake panggang yang lezat dengan airfryer semuanya di dalam airfryer. Mari kita menghemat waktu di dapur dan membuat kekacauan sesedikit mungkin.

• Irene Arcas

• Dapur: spanyol
• Jenis resep: pescado
• Kalori: 200
• Porsi: 2

• Waktu memasak: 15M
• Total waktu: 15M

Bahan-bahan

• 1 kantong brokoli dalam kantong pemanggang microwave
• 2 potong hake (atau ikan putih favorit Anda)
• sal
• lada
• 4 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok teh campuran bumbu (untuk pasta, misalnya: oregano, tomat kering, wijen, garam, lemon...)

Persiapan

1. Kami memasukkan brokoli ke dalam microwave selama 3 menit dengan daya maksimum. Kami mengeluarkannya dari tas dan menuangkan isinya ke dalam mangkuk.

2. Kami memasukkan 2 sendok makan minyak zaitun, garam dan merica ke dalam mangkuk. Kami mengaduk rata dan memesan.

3. Dalam gelas kecil, siapkan sisa 2 sendok makan minyak dan campuran bumbu. Olesi irisan hake di kedua sisi dengan sediaan ini dan tambahkan garam dan merica sesuai selera.

4. Di dalam airfryer kami meletakkan selembar kertas perak di alasnya, atau di cetakan untuk airfryer dan kami meletakkan brokoli di satu sisi dan irisan hake di sisi lain. Kami memasak semuanya 10 menit pada 190º.

   Untuk menikmati!